Timbang Berat dengan Mi Body Composition Scale 2

Di kala musim PKP ni dan kita banyak luangkan masa duduk di rumah sampai kadang-kadang risau juga berat badan naikkan? Salah satu cara mudah untuk track berat badan adalah dengan menimbang berat badan kita. Penimbang berat badan biasa hanya mampu memberi tahu nilai berat badan kita sahaja dan sebenarnya ianya masih tidak mencukupi. Berat badan kita dipengaruhi oleh jumlah air dalam badan, peratusan lemak badan, otot dan macam-macam lagi. Sebab itulah kali ini saya mencuba sendiri penimbang berat digital Mi Body Composition Scale 2 dari Xiaomi.

Sebelum saya teruskan, saya ingin maklumkan bahawa Xiaomi sebenarnya mengeluarkan 2 jenis penimbang berat iaitu Mi Smart Scale dan juga Mi Body Composition Scale. Perbezaan antara 2 jenis model ini adalah :

• Mi Smart Scale = Timbang berat badan sahaja
• Mi Body Composition Scale = Timbang berat badan, BMI, muscle mass dan banyak lagi

Mi Smart Scale walaupun nampak sama dengan Mi Body Composition, tetapi ianya tiada sensor pada tempat bahagian badan penimbangnya

Untuk review kali ini, saya menggunakan Mi Body Composition Scale 2 yang saya beli melalui Shopee dengan harga sekitar RM60+. Manakala harga untuk Mi Smart Scale 2 pula di Shopee adalah berharga sekitar RM30+. Perbezaan ketara pada Mi Smart Scale ini adalah ianya tidak mempunyai sensor pada bahagian penimbangnya. Jadi kepada sesiapa yang ingin mendapatkan salah satu dari penimbang berat ini harus betul-betul memeriksa model dan juga harga yang ditawarkan.

Rekaan Mi Body Composition Scale 2

Secara asasnya rekaan Mi Body Composition Scale 2 walaupun nampak seperti penimbang berat biasa, tetapi ianya ada unsur-unsur moden dan nampak futuristic. Ini adalah kerana terdapat 4 sensor dipenjurunya yang berfungsi untuk membaca data dari badan kita. Selain itu, display panel di bahagian atas juga akan kelihatan tersembunyi apabila tidak diaktifkan. Nampak sangat cool. Bila kita pijak untuk menimbang berat badan, barulah ianya menyala.

Logo Mi yang diletak di tengah-tengah penimbang ini saya rasa adalah keputusan yang sangat bijak kerana secara psikologinya, kita tidak akan memijak logo Mi tersebut kerana ianya berada betul-betul ditengah penimbang ini. Power betul mereka jaga branding.

Pada bahagian bawah Mi Body Composition Scale 2 pula terdapat lokasi bateri iaitu 4 biji bateri AAA. Bateri ini tidak disediakan di dalam set penimbang ini. Walau bagaimanapun, ada juga set yang dijual di Shopee yang turut memberi bateri secara percuma. Jadi sebelum beli kena baca betul-betul.

Hanya buka saja panelnya dan slotkan bateri di sini. Tiada proses pemasangan yang terlalu rumit harus dilakukan. Ketika pertama kali menggunakan penimbang ini, kita perlu synckan dengan handphone kita menggunakan aplikasi Mi Fit bagi mengaktifkannya. Percayalah, ianya begitu mudah sampai saya tak perasan bila proses ini sedang berlaku. Nilai paling berat yang boleh dibaca oleh Mi Body Composition Scale 2 ini adalah 150KG.

Ketika kita sedang menimbang berat badan, nilai berat badan semasa kita akan dipaparkan dan pada masa yang sama data yang terperinci akan dimasukkan ke dalam telefon kita. Berikut adalah data yang dikeluarkan oleh Mi Body Composition Scale 2.

Data dari Mi Body Composition Scale 2

Ha, amik! Berat saya 81.15KG dah. Ni semua angkara PKP duduk rumah tak banyak bergerak. Markah Body Score saya pula adalah 42. Tapi apakah bacaan yang lebih details untuk badan saya? Mari kita selongkar.

*Nota : Saya timbang berat ni sewaktu lepas sarapan pagi. Waktu yang digalakkan timbang berat adalah waktu pagi selepas bangun tidur.

BMI

BMI ataupun Body Mass Index adalah satu nilai markah untuk badan kita yang diambil kira dari faktor berat badan, ketinggian, umur, lemak, otot secara keseluruhan. BMI selalunya digunakan sebagai salah satu bacaan untuk tahap fizikal seseorang.

Body Fat

Body fat adalah peratusan lemak dalam badan.

Water

Peratusan kandungan air dalam badan.

Basal Metabolism

Basal Metabolism adalah kadar pembakaran kalori dalam badan ketika waktu rehat. Ianya bergantung kepada aktiviti harian, faktor umur dan pemakanan. Kadar metabolism boleh ditingkatkan melalui pemakanan yang betul dan aktiviti kecergasan.

Visceral Fat

Adalah lemak tepu yang melekat pada organ dalaman badan. Kandungan visceral fat yang tinggi dalam badan akan menyebabkan masalah pada organ dalaman badan. Amalan sihat sihat secara keseluruhan dapat mengurangkan visceral fat dalam jangka panjang.

Muscle

Jumlah otot dalam badan yang dapat dikesan. Kekurangan muscle dalam badan akan menyebabkan penurunan metabolisme rate dan mengurangkan penggunaan tenaga dalam badan dan seterusnya akan menyebabkan kita mudah untuk naik berat badan.

Protein

Laporan mengenai peratusan protein dalam badan kita. Kandungan protein yang rendah dalam badan akan menyebabkan kurang sistem imunisasi dan pemulihan otot badan.

Bone Mass

Bone mass adalah jumlah kalsium, phosphorus dan elemen lain yang terkandung dalam tulang. Kita kena tingkatkan pengambilan kalsium dan tingkatkan kadar senaman.

Body Age

Body Age adalah laporan yang diberikan mengenai umur badan kita. Mungkin umur kita baru 35 tahun, tapi badan kita dah tua macam orang 40 tahun ataupun masih muda macam orang 25 tahun.

Ideal Weight

Berat cadangan yang dicadangkan kepada kita.

Body Score

Markah yang diberikan setelah mengambil kira semua faktor di atas.

Bagaimana Mi Body Composition Scale 2 Mendapatkan Data?

Sistem penimbang berat badan digital Mi Body Composition Scale 2 mendapatkan data terperinci badan kita melalui smart sensor pada penimbang ini.  Ianya berfungsi sebagai penghantar cas elektrik ke dalam badan kita ketika kita meletakkan kaki kita di sensor. Cas elektrik tersebut akan menyukat durasi pantulan cas elektik yang dihantar dari tapak kaki sehingga ianya berpatah balik semula ke penimbang. Cas tersebut akan bergerak ke dalam badan kita melalui kandungan air dalam badan seterusnya mendapatkan data yang diperlukan.

Adakah data Mi Body Composition Scale 2 Tepat dan Penting?

Ya, buat masa ini saya rasa datanya sangat tepat dan prosesnya agak cepat. Semua data yang diperolehi sangat mudah dilihat dan kaji semula. Data yang dipaparkan di dalam smartphone dipaparkan dalam bentuk graf dan ianya sangat membantu kita track progress dalam tempoh jangka masa yang panjang.

Namun bagi pendapat peribadi saya, bukan semua data yang dipaparkan itu penting dalam proses penurunan berat badan. Data BMI contohnya, tidaklah menggambarkan kesesuaian  dan rupa bentuk fizikal seseorang. BMI normal kadang kala akan menjadikan seseorang itu kelihatan terlalu kurus dan sebenarnya tidak normal. Manakala bagi orang yang fokus kepada pembinaan otot badan pula mungkin akan mendapat markah BMI Overweight tetapi secara visualnya dia kelihatan tegap.

Kesimpulan

Dengan harga RM60+ sahaja, Mi Body Composition Scale 2 ini boleh dikatakan berbaloi dengan harga mampu milik. Saya sangat suka dan teruja dengan semua data yang mampu diperolehi dari sensornya. Rekaannya simple sahaja tapi nampak menarik.

Namun bagi saya, ianya akan lebih menarik lagi kalau dapat di cas menggunakan USB kabel dan bukannya menggunakan bateri. Penggunaan tenaga untuk penimbang berat badan bukanlah banyak sangat, sebab kita bukan timbang berat setiap hari. Jadi kalau perlu cas sekali sekala pun apa salahnya.

Kebaikan :
Harga mampu milik
Data terperinci
Rekaan cantik

Kekurangan :
Tidak boleh cas menggunakan USB

Tak kira berapa pun berat badan kita, yang penting adalah bagaimana kita melihat diri kita dan perubahan pada badan kita. Kejayaan memang makan masa supaya kita akan menghargai apabila kita berjaya nanti. Kalau sesiapa yang sedang rancang turunkan berat badan, saya ucapkan semoga berjaya dan istiqamah dalam apa yang kita lakukan.

 283 total views,  6 views today