Category - Weight Loss

Inspirasi Senaman Jump Rope di Radio Zayan

Siapa sangka saya yang dulunya struggle nak kurus bermula dengan senaman jump rope, kini saya pula berkongsi kisah inspirasi kurus di radio Zayan. Saya masih ingat lagi macam mana susahnya nak faham dan belajar jump rope seorang diri dan ...

Cara Kuruskan Pipi

Sebenarnya ramai yang ingin kuruskan pipi kerana pipi adalah sebahagian dari wajah muka dan menjadi bahagian pertama yang orang akan lihat apabila berdepan dengan orang ramai. Pipi juga  secara visualnya akan menampakkan seseorang itu kurus...

Nak mula kurus? Mulakan kurang 3G

Saya bukannya ingin jual ubat kurus badan tetapi hanya nak “jual” satu konsep paling mudah untuk mula kurus iaitu 3G. Ini bukanlah 3G data handphone tu tapi 3G ini adalah Garam, Gula dan Goreng. Pengurangan “3G” ini...

10 Tip Kawal Pemakanan ketika Hari Raya

Tak lama lagi kita semua akan menyambut Hari Raya Aidilfitri dan pastinya kita akan menikmati pelbagai jenis juadah raya yang menyelerakan. Bayangkanlah makanan seperti ketupat, lemang, rendang ayam dan juga lontong merupakan diantara makanan...

8 Tip Kurus Sebelum Raya

Kebiasaannya pada bulan puasa kita berharap untuk kurus dan mengurangkan berat badan. Kalau tak dapat turun banyak, dapat turun sikit pun jadilah kan? Asalkan dapat bergaya dengan baju raya di pagi Syawal nanti. Itulah azam yang biasanya kita...

[Video] Cara saya hilangkan berat 30KG

Dulu saya pernah mengalami berat badan sehingga 105KG dan kini saya telah berjaya mengurangkan sebanyak 30KG. Tonton video ini untuk mengetahui apakah yang saya lakukan untuk berubah dan bagaimana saya berjaya lakukannya. Kongsikan sekiranya...

5 Cara Mudah Kurus

Diantara soalan yang sering ditanya kepada saya adalah cara mudah kurus ataupun cara asas untuk kurus. Ramai yang telah mencuba untuk kurus, bahkan bertahun-tahun mencuba tetapi masih gagal untuk kurus. Harus diingat, proses kurus ini mengambil...

TV Al-Hijrah – 2020 : Boleh Ke Kurus?

Tak sangka selepas beberapa hari saya menulis mengenai tip azam kurus 2020, saya menerima panggilan dari TV Al Hijrah untuk berkongsi mengenai topik  “2020 : Boleh Ke Kurus?” secara langsung di program ASSALAMUALAIKUM. Sudah tentu...

Tips Azam Kurus 2020

Setiap kali tiba tahun baru pasti kita akan menyimpan azam untuk kurus ataupun mahu mengubah diri sendiri kepada yang lebih baik. Apa kata untuk tahun 2020 ini, kita berazam betul-betul dan pastikan semua impian kali ini berjaya. Sebenarnya...

Senaman Jump Rope Mengubah Hidup Saya

Sesiapa saja mempunyai keinginan untuk kurus dan ingin mempunyai berat badan yang ideal. Sudah tentu saya sendiri pun inginkan macam tu. Dulu sewaktu peringkat awal saya ingin turunkan berat badan, saya tercari-cari senaman yang mudah dilakukan...