Cara Kuruskan Pipi

Sebenarnya ramai yang ingin kuruskan pipi kerana pipi adalah sebahagian dari wajah muka dan menjadi bahagian pertama yang orang akan lihat apabila berdepan dengan orang ramai. Pipi juga  secara visualnya akan menampakkan seseorang itu kurus ataupun tidak. Kegemukkan pada pipi ataupun memiliki pipi yang tembam ini sering dikaitkan dengan orang yang gemuk dan sebagainya. Namun begitu, ada ke cara kuruskan pipi yang betul-betul berkesan dan mampu mendapatkan pipi yang kecil?

Pada suatu ketika dulu semasa berat badan saya 105KG, saya juga memiliki pipi yang tembam dan gebu. Pipi saya sungguh besar sehingga saya rasa ianya telah cover lebih dari 60% bahagian pada wajah muka saya. Memiliki pipi yang tembam ini akan membuatkan orang sekeliling kita memanggil kita dengan nama-nama menggambarkan pipi kita seperti comel, cute, bam bam dan sebagainya. Jadi saya sangat memahami sekiranya ramai yang ingin setidak-tidaknya menguruskan bahagian pipi.

TIADA Senaman Cara Kuruskan Pipi

Semasa pipi saya tembam dulu, saya telah mencuba banyak senaman kuruskan pipi dan seperti yang dijangka semuanya tidak berhasil. Ini adalah kerana semua senaman pipi seperti urutan pipi ataupun sebagainya tidak mampu menguruskan pipi. Ianya hanya mengerakkan otot-otot muka dan memberi sedikit rasa ketenangan.

Senaman kuruskan pipi TIDAK akan berjaya kuruskan pipi. Janganlah mencuba kerana ianya hanya akan membuat masa.

Mengunyah gula-gula getah TIDAK akan membantu

Salah satu lagi teknik yang terkenal dan ramai yang percaya adalah dengan mengunyah gula-gula. Jangan rasa malu atau rendah diri kalau anda pernah melakukan ini dengan niat ingin kuruskan pipi kerana saya juga pernah lakukannya. Ye, saya juga dulu percaya ianya berkesan. Malahan pada suatu masa dulu saya memang rasa ianya berkesan. Apa yang saya lakukan adalah dengan membeli dan sentiasa mempunyai stok gula-gula getah di dalam beg.

Sebenarnya ianya tidak berkesan langsung malahan menjadikan ianya lebih teruk. Kenapa? Sebab gula-gula getah kebanyakkan mengandungi gula yang tinggi dan dengan mengunyah gula-gula getah setiap hari akan meningkatkan kadar pengambilan gula dalam badan tanpa kita sedari. Tapi, satu kebaikan yang saya fikir sampai hari ini saya dapat adalah saya memiliki gusi yang baik dengan melatih mengunyah gula-gula getah setiap hari.

Kurangkan keseluruhan body fat

Satu-satunya konsep yang harus diamalkan untuk kuruskan pipi adalah dengan mengurangkan fat pada keseluruhan badan. Walaupun kita ingin fokus untuk kuruskan pada bahagian-bahagian tertentu seperti pipi tetapi kita harus turunkan body fat secara keseluruhan terlebih dahulu. Back to basic, amalkan pemakanan yang sihat, senaman 3 kali seminggu, minum air masak yang cukup dan lakukan secara konsisten.

Kurangkan dan kawal pengambilan gula juga dapat membantu mempercepatkan proses ini. Konsep yang sama juga sebenarnya boleh diamalkan sekiranya untuk kuruskan pada bahagian-bahagian lain seperti perut, peha dan sebagainya. Selain dari senaman, pemakanan sihat adalah satu-satunya faktor utama kejayaan menguruskan bahagian-bahagian ini.

Senyum itu sedekah

Kalau masih belum berjaya ataupun masih belum mulakan pemakanan yang sihat, sekurang-kurangnya banyaklah senyum. Senyuman bukanlah cara kuruskan pipi tetapi boleh memberi aura positif dalam diri kita, malahan kita juga akan berkongsi aura positif itu pada orang lain. Jangan risau sangat tentang pipi yang gebu ataupun tembam asalkan kita amalkan kehidupan yang sihat. Ada juga orang yang kurus tapi pipinya gebu, mungkin ini adalah faktor genetik ataupun struktur mukanya. Kita terima seadanya kekurangan dan kelebihan kita.

324 total views, 4 views today