Tag - Jom Kurus

5 Cara Mudah Kurus

Diantara soalan yang sering ditanya kepada saya adalah cara-cara awal ataupun asas untuk kurus. Ramai yang telah mencuba untuk kurus, bahkan bertahun-tahun mencuba tetapi masih gagal untuk kurus. Harus diingat, proses kurus ini mengambil masa yang lama untuk ada hasilnya. Ianya memerlukan kesabaran yang tinggi dan usaha yang konsisten. Saya juga dulu pernah hampir berputus asa kerana tiada perubahan walaupun dah berusaha buat macam-macam.

5 Cara Mudah Kurus

Sekarang ini bila saya dah berjaya kurus dan hilang 30KG barulah saya faham apa kesilapan yang saya pernah buat dulu dan menjadi faktor kegagalan menurunkan berat badan. Hari ini saya akan kongsikan 5 Cara Mudah Kurus.

5 Cara Mudah Untuk Kurus

Ketika berbadan besar

5 Cara Mudah Untuk Kurus

Sebelum dan selepas

1. Minum 2-3 Liter air sehari

Read More

730 total views, no views today

TV Al-Hijrah – 2020 : Boleh Ke Kurus?

Tak sangka selepas beberapa hari saya menulis mengenai tip azam kurus 2020, saya menerima panggilan dari TV Al Hijrah untuk berkongsi mengenai topik  “2020 : Boleh Ke Kurus?” secara langsung di program ASSALAMUALAIKUM. Sudah tentu saya tidak mahu melepaskan peluang ini kerana saya memang teringin berkongsi pengalaman sendiri mengenai tips dan azam kurus. Saya sebenarnya sudah mempunyai pengalaman muncul di kaca TV sebelum ini jadi tidaklah terlalu nervous. Tetapi ini adalah pengalaman pertama saya untuk bercakap dalam topik kesihatan seperti ini.

Saya dijemput ke program ini bersama dua orang lagi panel jemputan iaitu Puan Fizah, Dietitian dan juga Coach Isrul, jurulatih kesihatan. Sejujurnya saya memang excited sangat sebab dibariskan bersama panel-panel yang terkenal ini. Pada masa yang sama juga saya ada rasa sedikit gemuruh sebab saya sedang mengalami sedikit kenaikan berat badan. Tapi takpelah, biasalah berat badan ni ada turun dan naik.

Boleh Ke Kurus?

Ketika live di Assalamualaikum TV Al Hijrah

Boleh Ke Kurus?

Saya sebagai salah seorang panel jemputan

Alhamdulillah, sepanjang sesi secara langsung ini saya rasa saya berjaya berkongsi pengalaman dengan baik. Pengacara TV-Al Hijrah iaitu Hannan dan Dewi pula pandai bertanya soalan dan berborak secara santai walaupun ianya program live. Para panel yang lain pula sangat bijak menjawab soalan dengan ringkas namun padat dengan info.

Diantara soalan yang ditanyakan kepada saya adalah apakah pendapat saya mengenai “cheat day” yang diamalkan oleh ramai orang yang sedang diet. Jawapan saya adalah saya lebih gemar supaya kita mengamalkan “rewards” dari “cheat”. Kebanyakkan dari kita akan makan apa sahaja pada “cheat day” dan ianya akan merugikan apa yang kita dah usahakan dalam seminggu ataupun sebulan. Lebih baik kita “rewards” diri kita dengan apa yang kita mahu hanya selepas kita berjaya mencapai sesuatu target. Dari segi psikologinya, ianya lebih positif dan melatih supaya kita terus berusaha.

Boleh Ke Kurus?

Gambar dari video montaj

Boleh Ke Kurus?

Diantara aktiviti yang dilakukan

Ketika segmen itu juga, TV Al Hijrah menayangkan video montaj mengenai perubahan diri saya dari dulu sehingga sekarang. Walaupun video montajnya ringkas namun membuatkan saya terharu dan terkejut sebab jarang-jarang nampak proses diri sendiri diedit menjadi video seperti itu.  Saya ucapkan terima kasih kepada TV-Al Hijrah kerana sudi menjemput saya dan berkongsi pengalaman kurus saya secara langsung di program Assalamualaikum. Terima kasih juga kepada panel-panel yang sangat supportive dan membantu ketika program live ini berlangsung.

Bersama Dewi dan Fizah

Bersama pengacara Dewi dan Hannan

Terima kasih semua

Diharapkan semua yang menonton program Assalamualaikum ini tempoh hari dapat banyak info berguna dan manfaat kepada diri sendiri. InsyaAllah, tahun 2020 ini kita ubah mindset kita daripada mahu “kurus” kepada mahu “SIHAT”. Sentiasalah mengamalkan amalan kehidupan yang sihat demi diri sendiri dan keluarga tercinta.

Sedutan video

456 total views, 2 views today

Tips Azam Kurus 2020

Setiap kali tiba tahun baru pasti kita akan menyimpan azam untuk kurus ataupun mahu mengubah diri sendiri kepada yang lebih baik. Apa kata untuk tahun 2020 ini, kita berazam betul-betul dan pastikan semua impian kali ini berjaya. Sebenarnya ianya tak mustahil bila kita dah betul-betul berazam dan tahu apa yang harus dilakukan untuk mencapai impian kita. Semuanya harus ada perancangan yang betul dan jangan sia-siakan azam tahun 2020 kali ni.

Saya sendiri akan kongsikan beberapa tips azam kurus 2020 berdasarkan pengalaman saya yang telah berjaya kurangkan 30KG berat badan sebelum ini. Ikuti tips ini dengan konsisten dan insyaAllah tahun 2020 kali ini anda akan menjadi orang yang kurus dan tentunya sihat.

Perlu azam untuk kurus

Berazam untuk kurus dengan cara sihat

Tips Azam Kurus 2020

Read More

1,149 total views, no views today